Khuyên dùng 30 thực đơn BLW bé 7 tháng tuổi từ chuyên gia

Thực đơn BLW trong ẩm thực hay còn gọi là thực đơn ăn dặm BLW hiện đang khiến các mẹ bỉm sữa quan tâm bởi tác dụng của nó. Nhiều người cho rằng sau khi sử dụng thực đơn này thì em bé của họ đã có nhiều sự thay đổi, phát triển hơn và ăn nhiều hơn trước. Đọc ngay bài viết sau đây của sadhu.vn để biết thực đơn BLW bé 7 tháng tuổi từ chuyên gia và những thông tin có liên quan.

Thực đơn BLW lợi ích gì?

Thực đơn BLW có những lợi ích sau đây:

+ Giúp bé làm quen với các thực phẩm, từ đó phân biệt được tính chất, màu sắc, hương vị của thực phẩm.

+ Khắc phục tình trạng biếng ăn của bé vì bé tự kiểm soát được mức tiêu thụ thức ăn của mình, từ đó việc ăn uống trở nên thú vị hơn, khiến bé không biếng ăn như trước đây.

Nguyên tắc xây dựng thực đơn BLW cho bé 7 tháng

Dưới đây là nguyên tắc xây dựng thực đơn BLW cho bé 7 tháng mà bạn có thể tham khảo. Về cơ bản thì nguyên tắc xây dựng thực đơn này cũng có thể áp dụng vào thực đơn cho bé 1 tuổi hoặc là thực đơn cho bé 2-3 tuổi nên bạn có thể cân nhắc kết hợp 2 loại thực đơn này nhé.

Về thực phẩm: 

Lựa chọn thực phẩm mềm để bé dễ ăn, không bị nghẹn

Chọn thực phẩm dễ cầm nắm để con tập làm quen với cảm giác cầm nắm

Xây dựng menu đa dạng để bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé và giúp bé ăn ngon miệng hơn

Các món ăn thực đơn BLW không nên có cho bé 7 tháng: 

Các loại thực phẩm có nguy cơ bị nghẹn, mắc vào cổ như: nho, hạt điều, cá chưa lọc xương

Thưc phẩm gây dị ứng: hải sản, trứng

Thực phẩm trải qua nhiều quá trình chế biến, thực phẩm có sẵn: bé 7 tháng sức đề kháng vẫn còn rất yếu, hệ tiêu hoá cũng còn yếu nên bạn không nên sử dụng những thực phẩm này cho các bé. Hãy ưu tiên thực phẩm tươi, tự chế biến và ăn chín uống sô.

Nếu bé của bạn gặp các vấn đề như bị viêm ruột, bị táo bón gây ảnh hưởng đến sức khoẻ và cuộc sống ngày thường thì bạn có thể tham khảo cách xây dựng thực đơn cho bé 7 tháng bị táo bón, thực đơn cho trẻ bị viêm ruột, từ đó có cách thay đổi chế độ dinh dưỡng cho con một cách thích hợp nhé.

Mẫu thực đơn BLW cho bé 7 tháng ngon và đủ chất nhất

Dưới đây là mẫu thực đơn BLW cho bé 7 tháng ngon và đủ chất mà bạn có thể tham khảo:

Bữa sáng: bánh mì sadwich, chả thịt nấu rau củ, canh bí đỏ

Bữa trưa: Cơm cá hồi, su su xào, canh bầu

Bữa tối: Nui xào thịt, bắp cải hấp, canh chua

Thực đơn ăn dặm kiểu BLW cho bé 7 tháng

Dưới đây là mẫu thực đơn ăn dặm kiểu BLW cho bé 7 tháng mà bạn có thể tham khảo. Bạn cũng có thể thêm các món ăn này vào thực đơn cho bé 11 tháng tuổi hay thực đơn buffet cho trẻ mầm non để đa dạng hoá thức ăn trong thực đơn và giúp các bé không còn biếng ăn nhé.

Món chính: tôm chiên phô mai, cơm nắm rong biển, thịt lợn luộc, gà luộc, cơm cuộn Hàn Quốc, tôm hấp, cá sốt cà chua, thịt viên sốt ca chua, cá hồi áp chả.

Món canh: canh bí đỏ, canh bí đao, canh rau ngót, canh chua, canh rau củ, canh rau cải, canh hến

Món xào: đậu cove xào, cà tím sốt thịt bằm, bắp cải cuộn thịt, miến xào cắt nhỏ, bò lúc lắc.

Món tráng miệng: chè đậu đỏ, chè chuối nướng, thanh long ruột đỏ, cam, lê, táo.

Mẫu thực đơn ăn dặm chỉ huy cho bé 7 tháng đơn giản

Dưới đây là mãu thực đơn ăn dặm chỉ huy cho bé 7 tháng đơn giản:

Sáng: cơm, thịt viên hầm xốt cà chua, đậu rán, canh rau đay cua

Trưa: cơm, trứng chiên, canh rong biển thịt bằm, dưa hấu

Tối: Chim câu hầm rau củ, cơm trắng, sữa

Nhiều bé bị dị ứng với sữa bò vì các tế bào trong cơ thể nhận đinh protein có trong sữa bò là chất gây hại nên gây ra các phản ứng thể hiện ra bên ngoài. Bạn có thể tham khảo thực đơn cho bé dị ứng sữa bò để biết cách xây dựng thực đơn cho bé và giảm tình trạng dị ứng sữa bò nhé.

Thực đơn BLW bé 7 tháng đủ chất dinh dưỡng trong 1 tuần

Dưới đây là thực đơn BLW cho bé 7 tháng đủ chất đinh dưỡng trong 1 tuần. Với chế độ ẩm thực như thế này, đứa trẻ sẽ có thể phát triển một cách nhanh và toàn diện. Bạn cũng có thể tham khảo thực đơn này để áp dụng cho thực đơn mùa hè cho trẻ mầm non hoặc là thực đơn cho trẻ mầm non mùa đông. Chúc bạn có thể tạo ra những thực đơn tuyệt vời giúp những đứa trẻ có thể phát triển một cách toàn diện nhé.

Thứ hai

• Sáng: bánh mì sandwich phết bơ, sữa hạnh nhân
• Trưa: cơm, cá hồi áp chảo, canh bầu
• Tối: cháo yến mạch, táo

Thứ ba

• Sáng: miến xào cắt nhỏ, nước ép cà rốt
• Trưa: cơm, thịt lợn luộc, đậu cô ve xào, canh rau củ
• Tối: cơm, thịt gà rang, canh rau ngót

Thứ tư

• Sáng: nui xào, sữa công thức
• Trưa: cơm, cá hồi, bơ, canh mồng tơi
• Tối: cháo thịt bằm, lê

Thứ năm 

• Sáng: cháo thịt bằm
• Trưa: cơm, canh rau củ, cá diêu hồng chiên
• Tối: cơm, tôm luộc, đậu cô ve xào, canh bí đỏ

Thứ sáu

• Sáng: cơm, trứng rán, canh rau củ
• Trưa: cơm, lươn đồng, súp lơ xào
• Tối: cơm cuộn Hàn Quốc, canh hến

Thứ bảy

• Sáng: sandwich phết bơ, táo
• Trưa: cơm, mực xào, canh bí đỏ
• Tối: cơm, thịt bò xào hành tây, canh rau ngót

Chủ nhật

• Sáng: cháo hải sản
• Trưa: cơm, cá hồi áp chảo, canh rong biển
• Tối: cơm, bông cải xanh, thịt rang cháy cạnh, canh rau củ thập cẩm

Lưu ý thực đơn các món tôm cho bé được thay đổi thường xuyên và kết hợp tạo nên sự hấp dẫn.

Thực đơn BLW 7 tháng cho bé tăng cân

Nguyên tắc tăng cân là lượng calo nạp vào nhiều hơn lượng calo tiêu thụ. Chính vì vậy mà muốn bé tăng cân thì bạn phải áp dụng thực đơn gồm các thức ăn có calo cao. Dưới đây là thực đơn BLW 7 tháng cho bé tăng cân mà bạn có thể tham khảo:

Sáng: sữa chua hạt

Trưa: cơm gạo lứt cá hồi, trứng chiên, cà tím áp chảo

Tối: cơm, mì, thịt bò xào hành tây, táo

Hoàng Đại Tâm

seetopickering@gmail.com

Giới thiệu
Xin chào, tôi là Hoàng Đại Tâm, hiện tại tôi đang sinh sống và công tác tại Hà Nội, tôi am hiểu về lĩnh vực dinh dưỡng và các kiến thức nấu ăn chay. Ngoài ra tôi từng có kinh nghiệm là đầu bếp lâu năm tại nhà hàng chay nổi tiếng, từng sáng tạo và nấu ra các món ăn bổ dưỡng dành cho người ăn chay. Cùng với kinh nghiệm thưởng thức qua các nhà hàng chay chất lượng tại khắp nơi, tôi có thể đưa ra nhận định về chất lượng đồ ăn, hàm lượng dinh dưỡng của các món ăn chay. Cùng với bằng cử nhân ngành Marketing, nhờ vào hai chuyên ngành này mà tôi có thể kết hợp cả hai để cho ra website Sadhu.vn , nơi chuyên cung cấp các thông tin, kiến thức hữu ích về ẩm thực chay, lối sống thuần chay và những điều liên quan đến chay cho quý độc giả.

Hiện tại, tôi đang là CEO và chịu trách nhiệm sáng tạo nội dung cho trang web Sadhu.vn , chuyên cung cấp cho bạn các kiến thức bổ ích về ẩm thực chay và lối sống thuần chay hữu ích
Kiến Thức Chuyên Môn
Tôi đã bén duyên với nghề đầu bếp ngay từ khi còn rất trẻ. Tôi có kinh nghiệm nhiều năm làm việc tại nhà hàng chay Sadhu Hà Nội, với cương vị bếp trưởng. Với kiến thức và kinh nghiệm lâu dài của mình trong lĩnh vực ẩm thực này, tôi mong rằng sẽ mang đến cho quý bạn đọc những thông tin đầy hữu ích. Đặc biệt là với nhu cầu ăn chay đang phát triển thành xu hướng như hiện nay.
Công việc
Tôi hiện tại đang nắm giữ vai trò CEO của website sadhu.vn, trách nhiệm của tôi là xây dựng và quản lý các chuyên mục, chủ đề liên quan đến lĩnh vực ẩm thực trên website Sadhu. Đồng thời, tôi là người phê duyệt và có trách nhiệm đăng tải nội dung trên trang web này.