Thực đơn cho bé 11 tháng tuổi phát triển trí não toàn diện
Việc xây dựng thực đơn cho bé nói chung và thực đơn cho bé 11 tháng tuổi nói riêng là yếu tố quan trọng giúp bé có thể phát triển toàn diện. Việc có một thực đơn đầy đủ dinh dưởng giúp bạn có thể theo dõi quá trình phát triển của bé, từ đó có những điều chỉnh đúng lúc. Đọc ngay bài viêt sau dây của trang web sadhu.vn để biết thực đơn cho bé 11 tháng tuổi cũng như những thông tin có liên quan nhé.
Thực đơn cho bé 11 tháng tuổi phát triển trí não
Dưới đây là một số món ăn tinh hoa ẩm thực mà bạn có thể thêm vào thực đơn cho bé nói chung và thực đơn cho bé 11 tháng tuổi nói riêng để các bé phát triển một cách toàn diện nhé.
Bé 11 tháng ăn gì mau lớn – Súp gà nấm cà rốt
Súp gà nấm cà rốt là sự lựa chọn tốt cho thực đơn của bé 11 tháng tuổi. Gà có hàm lượng protein rất cao, cà rốt là loại củ có nhiều vitamin nên sự kết hợp này là vô cùng hoàn hảo. Bạn nên ninh nhừ gà để bé dễ tiêu hoá. Vì là món mềm, dễ nuốt nên bạn cũng có thể tham khảo bổ sung món súp gà nấm cà rốt này vào thực đơn bé 1 tuổi hoặc là thực đơn cho bé 2-3 tuổi để thực đơn các bé được đa dạng và phong phú hơn nhé.
Thực đơn ăn dặm cho bé 11 tháng: Cơm cá hồi bông cải
Cơm cá hồi bông cải chứa lượng protein lớn từ cá hồi, bên cạnh đó cũng có các chất dinh dưỡng như Omega3 (mắt sáng, đẹp da), chất béo tốt. Bông cải xanh có hàm lượng vitamin A và vitamin C cao thích hợp cho việc bổ sung dinh dưỡng cho các bé 11 tháng tuổi.
Mặt khác, bông cải cũng là loại thực phẩm chứa nhiều chất tốt cho đường ruột và tiêu hoá nên bạn có thể tham khảo bổ sung món này vào thực đơn BLW cho bé 7 tháng để bé có thể hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng hơn. Nếu bé của bạn đang bị viêm ruột thì bạn cân nhắc bổ sung cá hồi bông cải vào thực đơn cho bé bị viêm ruột để bé hấp thu dưỡng chất và nhanh chóng khỏi bệnh.
Món chim câu hầm cho bé 11 tháng tuổi
Khi hầm chim câu, bạn có thể thêm các loại hạt, rau củ khác để món hầm trở nên ngon và đầy đủ dinh dưỡng hơn như: cà rốt, hạt sen, đậu hà lan, đậu phộng. khoai lang, nước dừa. Món ăn này tuy hơi phức tap trong quá trình nấu nhưng chứa nhiều chất dinh dưỡng và được nhiều trẻ em yêu thích nên bạn có thể tham khảo bổ sung món này vào thực đơn buffet cho trẻ mầm non hoặc là thực đơn cho trẻ mầm non mùa đông nhé.
Cơm rau củ thập cẩm cho bé 11 tháng tuổi
Cơm rau củ thập cẩm giúp bữa ăn cung cấp đầy đủ tinh bột cho bé cũng như cung cấp được dinh dưỡng của các thành phần có trong món cơm dinh dưỡng. Những thành phần thường có trong cơm rau củ thập cẩm có thể kể đến như: trứng, cà rốt, đậu ve, đậu hà lan, bắp, thịt gà xe, thịt cá hồi xé. Vì là hỗn hợp rau củ giúp bổ sung thêm vitamin và các chất khoáng cho cơ thể nên bạn có thể tham khảo bổ sung món ăn này vào thực đơn mùa hè cho trẻ mầm non để các bé có thể vượt qua nắng nóng một cách mạnh khoẻ nhé.
Thực đơn cho bé 11 tháng tuổi – Bánh bí đỏ phô mai
Bánh bí đỏ phô mai là món ăn dặm được nhiều chuyên gia khuyên dùng cho bé 11 tháng tuổi. Phô mai có hàm lượng protein và chất béo có lợi cao, bí đỏ có chất xơ và vitamin, đây là món ăn dặm bổ dưỡng và dễ làm ngay tạ nhà, Bí đỏ rất có ích trong việc thúc đẩy hệ tiêu hoá nên nếu bé của bạn đang gặp vấn đề về tiêu hoá thì bạn có thể tham khảo bổ sung món ăn này vào thực đơn cho bé 7 tháng bị táo bón nhé.
Mặt khác, phô mai là chế phẩm làm từ sữa nên nếu bé nhà bạn bị dị ứng sữa bò thì bạn nên cân nhắc và tìm hiểu kỹ hơn ở bài viết thực đơn cho bé dị ứng sữa bò để giúp bé được cung cấp đủ dinh dưỡng và không bị dị ứng nhé.
Gợi ý lịch ăn dặm cho bé 11 tháng
Dưới đây là lịch ăn dặm cho bé 11 tháng mà bạn có thể tham khảo để áp dụng cho bé nhà mình nhé:
| Giờ | Thứ 2 – Thứ 4 | Thứ 3 – Thứ 5 | Thứ 6 – Chủ nhật | Thứ 7 |
| 6 giờ | Bú mẹ hoặc bú sữa ngoài 240ml | Bú mẹ hoặc bú sữa ngoài 240ml | Bú mẹ hoặc bú sữa ngoài 240ml | Bú mẹ hoặc bú sữa ngoài 240ml |
| 8 giờ | Cơm nát ăn kèm cá hồi bông cải | Cháo thịt gà rau ngót | Miến lươn | |
| 10 giờ | Bú mẹ hoặc bú sữa ngoài 240ml | Bú mẹ hoặc bú sữa ngoài 240ml | Bú mẹ hoặc bú sữa ngoài 240ml | Bú mẹ hoặc bú sữa ngoài 240ml |
| 12 giờ | Cháo thịt heo đậu Hà Lan | Cháo lươn su su | 1 bát cháo tôm nghiền bí đỏ | Súp gà nấm |
| 14 giờ | Bú mẹ hoặc bú sữa ngoài 240ml | Bú mẹ hoặc bú sữa ngoài 240ml | Bú mẹ hoặc bú sữa ngoài 240ml | Bú mẹ hoặc bú sữa ngoài 240ml |
| 20 giờ | Cháo bông cải trắng nấu cá hồi | Cháo mồng tơi nấu cua | Cháo cá | Cháo tôm nấu nấm, su hào |
| 21 giờ | Bú mẹ hoặc bú sữa ngoài 240ml | Bú mẹ hoặc bú sữa ngoài 240ml | Bú mẹ hoặc bú sữa ngoài 240ml | Bú mẹ hoặc bú sữa ngoài 240ml |
Giới thiệu
Xin chào, tôi là Hoàng Đại Tâm, hiện tại tôi đang sinh sống và công tác tại Hà Nội, tôi am hiểu về lĩnh vực dinh dưỡng và các kiến thức nấu ăn chay. Ngoài ra tôi từng có kinh nghiệm là đầu bếp lâu năm tại nhà hàng chay nổi tiếng, từng sáng tạo và nấu ra các món ăn bổ dưỡng dành cho người ăn chay. Cùng với kinh nghiệm thưởng thức qua các nhà hàng chay chất lượng tại khắp nơi, tôi có thể đưa ra nhận định về chất lượng đồ ăn, hàm lượng dinh dưỡng của các món ăn chay. Cùng với bằng cử nhân ngành Marketing, nhờ vào hai chuyên ngành này mà tôi có thể kết hợp cả hai để cho ra website Sadhu.vn , nơi chuyên cung cấp các thông tin, kiến thức hữu ích về ẩm thực chay, lối sống thuần chay và những điều liên quan đến chay cho quý độc giả.
Hiện tại, tôi đang là CEO và chịu trách nhiệm sáng tạo nội dung cho trang web Sadhu.vn , chuyên cung cấp cho bạn các kiến thức bổ ích về ẩm thực chay và lối sống thuần chay hữu ích
Kiến Thức Chuyên Môn
Tôi đã bén duyên với nghề đầu bếp ngay từ khi còn rất trẻ. Tôi có kinh nghiệm nhiều năm làm việc tại nhà hàng chay Sadhu Hà Nội, với cương vị bếp trưởng. Với kiến thức và kinh nghiệm lâu dài của mình trong lĩnh vực ẩm thực này, tôi mong rằng sẽ mang đến cho quý bạn đọc những thông tin đầy hữu ích. Đặc biệt là với nhu cầu ăn chay đang phát triển thành xu hướng như hiện nay.
Công việc
Tôi hiện tại đang nắm giữ vai trò CEO của website sadhu.vn, trách nhiệm của tôi là xây dựng và quản lý các chuyên mục, chủ đề liên quan đến lĩnh vực ẩm thực trên website Sadhu. Đồng thời, tôi là người phê duyệt và có trách nhiệm đăng tải nội dung trên trang web này.