Thực đơn cho trẻ mầm non mùa đông bổ dưỡng 2023
Mỗi khi thay đổi thời tiết, nhất là chuyển từ mùa hạ sang mùa đông hoặc từ mùa đông sang mùa hạ thì các bé mầm non lại rất dễ bị bệnh. Điều quan trọng lúc này là cần thiết kế thực đơn cho trẻ mầm non mùa đông sao cho cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cũng như tăng cường sức đề kháng cho bé. Đọc ngay bài viết sau đây để tham khảo những mẫu thực đơn cho trẻ mầm non bổ dưỡng nhé.
Thực đơn cho mùa đông cho bé mầm non dễ làm
Dưới đây là thực đơn cho mùa đông cho bé mầm non dễ làm mà bạn có thể tham khảo. Bạn cũng có thể lọc ra một số món ăn phù hợp để bổ sung vào thực đơn bé 1 tuổi, thực đơn cho bé 2-3 tuổi mà không nhất thiết là những món này chỉ dùng vào mùa đông cho trẻ mầm non.
|
BỮA ĂN |
THỨ HAI |
THỨ BA |
THỨ TƯ |
THỨ NĂM |
THỨ SÁU |
|
BỮA TRƯA
|
– Cơm gạo tẻ
– Thịt lợn rim mắm – Trứng gà xào nấm kim châm – Canh ngao + rau |
– Cơm gạo tẻ
– Gà viên sốt chua ngọt – Rau xào thịt heo – Canh củ hoặc quả + nước xương – Tráng miệng: Trái cây |
– Cơm gạo tẻ
– Chả giò chay – Rau xào thịt – Canh củ hoặc quả + nước xương |
– Cơm gạo tẻ
– Thịt bò sốt vang – Ngô ngọt xào thịt – Canh Rau + thịt xương – Tráng miệng: Trái cây |
– Cơm gạo tẻ
– Cá chiên xù (Ruốc cá)
|
|
BỮA CHIỀU |
– Mỳ thịt lợn
– Nước ép trái cây |
– Phở thịt (lợn/gà/bò)
– Uống sữa đậu nành |
Xôi muối lạc/ Xôi đỗ
– Uống sữa bột Nutifood |
– Cháo (gà/bò/chim câu + hạt sen/đỗ xanh/bí đỏ)
– Bánh quy |
–
– Bún xương thịt – Uống sữa bột Nutifood |
Món ăn mùa đông cho trẻ mầm non đơn giản
Dưới đây là thực đơn mùa đông cho trẻ mầm non đơn giản. Bạn cũng có thể tham khảo để bổ sung vào thực đơn BLW bé 7 tháng tuổi – thực đơn cho bé tự chọn món ăn và cải thiện tính biếng ăn ở bé.
| Bữa trưa
Nhà trẻ ăn từ 10h – 11h15. Mẫu giáo ăn từ 10h30- 11h30.
|
Bữa chiều | |||
| Mẫu giáo bữa phụ
|
Nhà trẻ
|
|||
| Bữa phụ chiều | Bữa chính chiều | |||
|
Thứ 2
|
– Cơm trắng
– Thịt vịt thịt lợn om xì dầu – Trứng thịt ngũ sắc – Canh rau cải nấu ngao |
– Cháo thịt gà hạt sen.
– Sữa chillax IQ gold |
Sữa Vinamilk |
Cháo thịt gà hạt sen.
|
|
Thứ 3
|
– Cơm trắng
– Mực thịt lợn om nước gừng. – Canh khoai tây ninh xương |
– Bún thịt sườn chua.
– Dưa hấu |
Dưa hấu |
Bún thịt sườn chua |
|
Thứ 4
|
– Cơm trắng
– Thịt bò xào thập – Bí xanh xào tôm – Canh chua cá |
– Xôi gấc thịt nướng – Nước cam |
Nước cam |
Xôi gấc
|
|
Thứ 5 |
– Cơm trắng
– – Thịt kho nước cốt dừa – Canh củ quả ninh xương |
– Cháo bí đỏ thịt bằm
– Sữa chillax IQ gold |
Sữa chillax IQ gold | – Cơm trắng
– Thịt bò hầm khoai tây cà rốt. – Canh rau cải nấu thịt.
|
|
Thứ 6 |
– Cơm trắng
– Đậu phụ sốt bò băm – Canh rau mồng tơi nấu cua
|
– Phở vịt rau thơm
– Sữa chillax IQ gold
|
Sữa chillax IQ gold |
Phở vịt rau thơm |
Thực đơn cho trẻ mầm non mùa đông trong 1 tuần
Dưới đây là thực đơn cho trẻ mầm non mùa đông trong 1 tuần. Có nhiều món thú vị trong thực đơn như: bí đỏ xào thịt lợn, bánh tiramisu, thì bạn có thể tham khảo bổ sung những món ăn đó vào thực đơn buffet cho trẻ mầm non hoặc là thực đơn cho bé 11 tháng tuổi nhé. Hứa hẹn sẽ là sự kết hợp ẩm thực vô cùng độc đáo đó.
|
Thứ |
Bữa trưa |
Bữa chiều |
|
2 |
– Cơm tẻ
– Trứng đúc thịt – Đỗ cô ve xào thịt bò – Canh khoai tây cà rốt nấu thịt |
Phở gà Sữa
|
|
3 |
– Cơm tẻ
– Thịt sốt cà chua – Cải bắp xào thịt lợn – Canh rau cải nấu ngao |
Cháo thịt bằm kèm trứng Lê
|
|
4 |
– Cơm tẻ
– Thịt gà rang gừng nghệ – Bí đỏ xào thịt lợn – Canh rau cải ngọt nấu thịt nạc |
Mỳ gà Sữa
|
|
5 |
– Cơm tẻ
– Thịt rim tôm – Bầu, cà rốt xào thịt lợn – Canh bầu nấu tôm |
Xôi thịt băm Dưa hấu
|
|
6 |
– Cơm tẻ
– Thịt cá sốt cà chua – Su hào xào thịt bò – Canh cải cúc thịt nạc |
Bánh bao nhân mặn Bánh tiramisu Táo
|
Giới thiệu
Xin chào, tôi là Hoàng Đại Tâm, hiện tại tôi đang sinh sống và công tác tại Hà Nội, tôi am hiểu về lĩnh vực dinh dưỡng và các kiến thức nấu ăn chay. Ngoài ra tôi từng có kinh nghiệm là đầu bếp lâu năm tại nhà hàng chay nổi tiếng, từng sáng tạo và nấu ra các món ăn bổ dưỡng dành cho người ăn chay. Cùng với kinh nghiệm thưởng thức qua các nhà hàng chay chất lượng tại khắp nơi, tôi có thể đưa ra nhận định về chất lượng đồ ăn, hàm lượng dinh dưỡng của các món ăn chay. Cùng với bằng cử nhân ngành Marketing, nhờ vào hai chuyên ngành này mà tôi có thể kết hợp cả hai để cho ra website Sadhu.vn , nơi chuyên cung cấp các thông tin, kiến thức hữu ích về ẩm thực chay, lối sống thuần chay và những điều liên quan đến chay cho quý độc giả.
Hiện tại, tôi đang là CEO và chịu trách nhiệm sáng tạo nội dung cho trang web Sadhu.vn , chuyên cung cấp cho bạn các kiến thức bổ ích về ẩm thực chay và lối sống thuần chay hữu ích
Kiến Thức Chuyên Môn
Tôi đã bén duyên với nghề đầu bếp ngay từ khi còn rất trẻ. Tôi có kinh nghiệm nhiều năm làm việc tại nhà hàng chay Sadhu Hà Nội, với cương vị bếp trưởng. Với kiến thức và kinh nghiệm lâu dài của mình trong lĩnh vực ẩm thực này, tôi mong rằng sẽ mang đến cho quý bạn đọc những thông tin đầy hữu ích. Đặc biệt là với nhu cầu ăn chay đang phát triển thành xu hướng như hiện nay.
Công việc
Tôi hiện tại đang nắm giữ vai trò CEO của website sadhu.vn, trách nhiệm của tôi là xây dựng và quản lý các chuyên mục, chủ đề liên quan đến lĩnh vực ẩm thực trên website Sadhu. Đồng thời, tôi là người phê duyệt và có trách nhiệm đăng tải nội dung trên trang web này.